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Da ist der neue Sattel endlich da. Wie kommt das edle Teil nun an das Rad? Benötigt man einen Master in "Sattelinstallation"? Was sollte man beachten?

Reifen platt? Das braucht wirklich keiner, aber manchmal erwischt es einen doch. Was tun? Taxi oder Mama anrufen? Oder doch den Reifen flicken? Das ist mit unseren Tipps gar nicht schwer.

Wie stellt der Profi einen Sattel ein? "Ganzheitlich!" Das sagt der Bike-Fitting-Experte Dr. Tofaute. Mit Bike-Fitting berücksichtigt man die ganze Position und alle Kontaktpunkte auf dem Rad. Denn diese beeinflussen sich gegenseitig. Wie funktioniert das Profi-Fitting?

Den Sattel montieren, die Sitzposition justieren oder erste Hilfe bei einer Panne. Das alles leistet ein Minitool. Was du über die kleinen Werkzeuge wissen solltest, erfährst du in dem Beitrag.

Warum eine Satteltasche einfach zur Ausrüstung dazugehört, das erfährst du in dieser Story. Wohin sonst mit Ersatzschlauch, Pannenspray, Werkzeug und Geld? ...

Was haben Sisyphos und ein Sattel gemeinsam? Ja, beides fängt mit "S" an. Und die Sattelsuche ist für viele eine unendliche Arbeit wie für die griechische Sagenfigur. Das war auch bei Jan so.

Ist Radfahren gut für die Gesundheit? Dabei heißt es doch: "Sport ist Mord!" Auf der anderen Seite soll Radfahren gut für die Ausdauer und die Muskulatur sein. Und was ist mit den Gefahren im Straßenverkehr?

Gesund Radfahren, Bike-Fitting, der ideale Sattel, keine Beschwerden: Geht es um maximalen Fahrspaß, führt an Dr. Kim Tofaute kaum ein Weg vorbei. Tausende Radfahrer im In- und Ausland verdanken dem promovierten Sportergonomen das Ende ihrer Sitzprobleme. Ich auch...